Nhiều người vẫn cho rằng nhiệt miệng chỉ xuất hiện vào mùa hè do thời tiết nóng bức, tuy nhiên thực tế, mùa lạnh mới là thời điểm căn bệnh này “bùng phát” mạnh mẽ hơn. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị nhiệt miệng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông này nhé!

Vì sao mùa đông lại dễ bị nhiệt miệng?

Nhiệt miệng (hay còn gọi là loét áp-tơ) là những vết loét nhỏ, nông, có màu trắng, vàng hoặc đỏ xuất hiện trong khoang miệng – thường ở má, lưỡi, lợi hoặc vòm họng. Khi mùa đông đến, nhiệt độ hạ thấp, độ ẩm không khí giảm và gió lạnh khô hanh khiến môi trường trong khoang miệng mất cân bằng. Đây chính là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển và gây ra nhiệt miệng.

Không chỉ vậy, mùa lạnh khiến chúng ta ngại tiếp xúc với nước, từ đó việc vệ sinh răng miệng có thể bị lơ là. Ngoài ra, thói quen ăn các món cay nóng, chiên nướng để “làm ấm cơ thể” cũng vô tình gây kích ứng niêm mạc miệng, khiến vết loét hình thành và kéo dài. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch suy yếu do thay đổi thời tiết cũng là một trong những nguyên nhân khiến nhiệt miệng dễ tái phát vào mùa đông.

Hậu quả khi không điều trị kịp thời nhiệt miệng

Nhiều người xem nhiệt miệng là bệnh nhẹ và thường bỏ qua vì nghĩ rằng vài ngày là khỏi. Tuy nhiên, nếu không điều trị và chăm sóc đúng cách, tình trạng viêm loét trong miệng có thể kéo dài, tái phát nhiều lần, thậm chí trở nên nghiêm trọng hơn.

Nhiệt miệng gây cảm giác đau rát, đặc biệt khi ăn, nói hoặc nuốt, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Với những người thường xuyên bị nhiệt miệng, vết loét có thể xuất hiện ở cùng một vị trí, tạo thành ổ viêm, khiến việc hồi phục lâu hơn. Trường hợp nặng, người bệnh còn có thể bị sốt nhẹ, nổi hạch, mất ngủ hoặc sụt cân do ăn uống khó khăn.

Chính vì vậy, đừng coi thường những vết loét nhỏ trong miệng. Việc điều trị nhiệt miệng kịp thời không chỉ giúp giảm đau nhanh chóng mà còn ngăn ngừa tái phát và các biến chứng nguy hiểm khác.

Cách điều trị nhiệt miệng hiệu quả và an toàn

1. Sử dụng thuốc bôi dạng gel

Một trong những cách giúp giảm nhanh cơn đau do nhiệt miệng là sử dụng thuốc bôi dạng gel có chứa Lidocain và dịch chiết hoa cúc. Loại gel này dễ bôi, bám dính tốt vào niêm mạc miệng, giúp thuốc tác động trực tiếp lên vết loét.

• Lidocain có tác dụng gây tê, giúp giảm đau tức thì.
• Chiết xuất hoa cúc chứa hoạt chất kháng viêm, thúc đẩy quá trình lành thương và làm dịu vùng niêm mạc bị tổn thương.

Việc sử dụng đều đặn 2–3 lần mỗi ngày sau khi ăn và vệ sinh răng miệng sạch sẽ sẽ giúp cải thiện nhiệt miệng nhanh chóng, rút ngắn thời gian hồi phục chỉ còn vài ngày.

2. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị nhiệt miệng. Người bệnh nên:

• Ăn các món mềm, dễ nuốt như cháo, súp, sinh tố, sữa chua.
• Bổ sung thêm vitamin B6, B12, kẽm và các loại rau xanh giúp tăng sức đề kháng và làm lành vết thương nhanh hơn.
• Uống đủ nước, hạn chế thức ăn cay, nóng, chiên nướng hoặc có tính axit cao (như cam, chanh).

Ngoài ra, nên tránh các loại đồ uống có cồn, cà phê hoặc nước ngọt có gas vì chúng có thể làm tổn thương vùng loét và khiến nhiệt miệng lâu lành hơn.

3. Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách

Vệ sinh răng miệng là yếu tố then chốt giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiệt miệng. Hãy:

• Đánh răng nhẹ nhàng 2–3 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm.
• Súc miệng bằng nước muối loãng sau mỗi bữa ăn để làm sạch vi khuẩn và bảo vệ niêm mạc miệng.
• Không dùng tăm nhọn hoặc cắn vật cứng vì dễ làm tổn thương mô mềm, tạo điều kiện cho nhiệt miệng xuất hiện.

Khi vùng niêm mạc miệng chuyển sang màu trắng và cảm giác đau giảm rõ rệt, đó là dấu hiệu nhiệt miệng đang dần hồi phục. Thông thường, thời gian lành bệnh chỉ kéo dài khoảng 7–10 ngày nếu được chăm sóc đúng cách.

Glinmouth giúp bạn đánh bay nốt nhiệt miệng khó chịu 

Khi tình trạng nhiệt miệng xuất hiện trong mùa đông – do cơ thể “nóng trong”, gan bị tích nhiệt hoặc việc vệ sinh răng miệng chưa đúng cách – bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ Glinmouth để cải thiện triệu chứng và tăng khả năng phục hồi.

Glinmouth là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được phân phối chính hãng bởi Nhà thuốc Smart Pharma, có công dụng hỗ trợ giải độc gan – thanh nhiệt cơ thể – giảm nóng trong, từ đó giúp hạn chế và làm dịu các biểu hiện nhiệt miệng hiệu quả.

Sản phẩm chứa các thảo dược thiên nhiên và vitamin thiết yếu giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng:

Diệp hạ châu, kim ngân hoa, cam thảo: Hỗ trợ giải độc gan, thanh lọc cơ thể, làm mát máu và giảm nóng trong – nguyên nhân chính gây ra nhiệt miệng.

Vitamin C: Tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm lành niêm mạc bị tổn thương và giảm sưng đau do loét miệng.
Bồ công anh, nhân trần: Giúp giảm viêm, kháng khuẩn, đồng thời hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn để ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát.

Với sự kết hợp giữa dưỡng chất tự nhiên và cơ chế thanh nhiệt – giải độc – tăng cường miễn dịch, Glinmouth không chỉ giúp giảm cảm giác nóng rát, đau miệng, mà còn hỗ trợ làm mát gan, cải thiện tình trạng nổi mụn, nhiệt trong, loét miệng tái phát do mất cân bằng bên trong.

Cách phòng ngừa nhiệt miệng tái phát 

Sau khi vết loét trong miệng đã lành, nhiều người thường chủ quan và sinh hoạt như trước, khiến tình trạng nhiệt miệng dễ quay lại. Để phòng ngừa hiệu quả, bạn nên duy trì những thói quen lành mạnh sau:

Vệ sinh răng miệng đúng cách: Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm, kết hợp súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn để loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và ngăn viêm nhiễm tái phát.

Ăn uống cân bằng: Hạn chế thức ăn cay nóng, chiên rán hoặc chứa nhiều gia vị mặn – những yếu tố dễ gây nhiệt trong người. Bổ sung rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C, B2, kẽm… giúp tăng sức đề kháng và tái tạo niêm mạc miệng nhanh hơn.

Giữ ấm cơ thể: Tránh để họng và miệng nhiễm lạnh, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Hãy che chắn kỹ khi ra gió hoặc dùng nước ấm để uống thay vì nước lạnh.

Duy trì tinh thần thoải mái: Căng thẳng, thiếu ngủ hay áp lực kéo dài làm giảm miễn dịch và khiến nhiệt miệng dễ tái phát. Hãy ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý và cân bằng công việc – cuộc sống.

 Nếu vết loét kéo dài trên 10 ngày, gây đau nhiều, sốt hoặc sưng hạch, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, loại trừ nguy cơ nhiễm trùng hoặc bệnh lý khác trong khoang miệng.

 Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ và chăm sóc răng miệng đúng cách chính là “chìa khóa vàng” để ngăn nhiệt miệng quay trở lại.