Giảm đau co thắt đại tràng tại nhà an toàn và hiệu quả

Cải thiện giảm đau co thắt đại tràng tại nhà là cách làm nhanh chóng, phổ biến được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả đúng và tốt nhất. Bài viết này hy vọng bạn sẽ có những biện pháp khắc phục tình trạng đại tràng co thắt an toàn và hiệu quả nhất.

Giảm đau co thắt đại tràng tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên

Viêm đại tràng là bệnh lý mạn tính đường tiêu hóa nhưng chưa có biện pháp chữa khỏi. Có một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng các biện pháp tự nhiên như điều chỉnh chế độ ăn uống, thiền, yoga, tập thể dục.. có thể giúp người bệnh viêm loét đại tràng giảm triệu chứng, giảm số lần tái phát.

1. Chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp giúp giảm đau co thắt đại tràng tại nhà hiệu quả. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc áp dụng chườm nóng có thể giãn mạch, tăng cường tuần hoàn máu và giảm co thắt cơ bị co thắt, từ đó giảm đau.

Có nhiều cách thực hiện như sử dụng túi chườm, chai nước ấm, chườm khăn bọc muối rang nóng… Luôn nhớ điều chỉnh nhiệt độ và che vùng bụng bằng khăn hoặc áo để tránh gây bỏng da.

2. Massage bụng

Massage là một phương pháp giúp giảm đau co thắt đại tràng tại nhà hiệu quả đơn giản và dễ dàng thực hiện. Việc thực hiện massage giúp giảm đau nhanh chóng, có thể thực hiện mỗi buổi sáng để kích thích hoạt động của đại tràng, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Có nhiều cách massage như sau:

• Cách 1: Massage bụng trong tư thế nằm

Nằm thả lỏng trên giường hoặc sàn. Đặt lòng bàn tay trái lên rốn, tay phải đặt úp lên mu bàn tay trái và xoa dọc khung đại tràng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện liên tục trong 2 – 3 phút để kích thích giảm co thắt và giảm đau

• Cách 2: Massage bụng trong tư thế đứng

Đặt tay trái lên eo, tay phải lên rốn, xoa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn dọc theo khung đại tràng. Thực hiện trong 2 – 3 phút.  Đổi bên, đặt tay phải lên eo và tay trái lên rốn, xoa đều theo chuyển động tròn từ ngoài vào trong rốn. Thực hiện trong 2 – 3 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Các phương pháp massage là phương pháp đơn giản và có thể thực hiện được để làm giảm đau co thắt đại tràng tại nhà. Chỉ với vài bước massage đơn giản là người bệnh có thể dễ dàng giảm đau các cơn co thắt đại tràng. 

3. Nha đam 

Sử dụng nha đam để giảm đau co thắt đại tràng tại nhà cũng là một nhiên liệu khá hiệu quả vì nha đam có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, nhuận tràng. Sử dụng nha đam có thể giảm cơn đau đại tràng co thắt, cải thiện táo bón và làm lành vết thương.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 5 nhánh nha đam tươi, gọt vỏ, rửa sạch.
• Cắt nhỏ phần ruột nha đam và xay nhuyễn.
• Trộn nha đam với mật ong và đổ vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp.

Bảo quản trong tủ lạnh. Dùng 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 30 ml, kiên trì sử dụng cho đến khi các triệu chứng giảm hoàn toàn.

4. Uống trà gừng 

Theo y học cổ truyền, gừng có tính chất chống viêm, kháng khuẩn và khả năng chống oxi hóa cao. Trà gừng cũng sẽ giúp giảm đau co thắt đại tràng tại nhà.

Nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh rằng sử dụng nước gừng có thể xoa dịu cơn đau và giảm đau do đại tràng co thắt. Gừng cũng được biết đến với khả năng ngăn ngừa viêm đại tràng hiệu quả.

Trà gừng vừa có tác dụng kháng viêm chống khuẩn vừa giúp làm giảm cơn đau đại tràng co thắt hiệu quả.

Có thể chế biến gừng thành các loại trà dễ làm dựa vào các bước làm sau.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
• Cho vào nồi với nước, đun khoảng 10 phút.
• Rót ra ly, thêm mật ong nếu muốn, uống khi còn ấm.

5. Dùng tinh dầu bạc hà

Nghiên cứu đã chỉ ra tinh dầu bạc hà giúp xoa dịu và  giảm đau co thắt đại tràng tại nhà

nhanh chóng. Uống một ly trà bạc hà nóng khi cơn đau bùng phát có thể mang lại sự giảm nhẹ.

Sử dụng tinh dầu bạc hà thường xuyên cũng có thể giúp bạn dứt điểm hiệu quả một số triệu chứng viêm đại tràng co thắt. Những thứ bạn cần chỉ là :

• Thân và lá bạc hà tươi hoặc khô
• 2 cốc nước
• 1 muỗng cà phê mật ong (nếu bạn thích nó ngọt)
• 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Áp dụng theo công thức sau:

• Đổ 2 cốc nước vào một cái bình và thêm lá bạc hà khô hoặc tươi vào trong đó.
• Đặt nó trên ngọn lửa nhỏ và để nó sôi trong 5 phút.
• Tắt lửa và lọc trà đã chuẩn bị.
• Thêm mật ong và nước chanh.
• Hãy nhâm nhu ly tra ấm áp này để có một chiếc dạ dày thật thoải mái. 

6. Tập yoga

Các chuyên gia gợi ý bài tập yoga tốt nhất là tư thế em bé có vật đỡ. Tư thế này đơn giản nhưng hiệu quả, giúp giảm đau nhẹ nhàng mà không cần giãn cơ. Cách thực hiện như sau:

• Chống hai tay và đầu gối xuống sàn, sau đó dùng một tấm chăn hoặc gối đặt lên đùi.
• Từ từ gập người xuống tựa lên vật đỡ.
• Hai tay đặt nhẹ sang hai bên và giữ tư thế này trong vòng 5 phút.

7. Học cách hít thở và tư tưởng sống an lành

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa cơn đau đại tràng co thắt và căng thẳng mãn tính. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ viêm nhiễm và gây hại lâu dài. Để giảm đau co thắt đại tràng tại nhà hiệu quả, việc duy trì trạng thái thư giãn và thoải mái là rất quan trọng.

Để giảm đau, bạn có thể thử học cách thở và thực hành chánh niệm. Phương pháp này giúp xoa dịu dây thần kinh ruột liên kết với não bộ, giảm khả năng cảm thụ cơn đau. Nghiên cứu chỉ ra hơn 70% người bệnh cải thiện chứng ruột kích thích sau 8 tuần thực hành chánh niệm.

Kỹ thuật thở đơn giản: Hít vào qua mũi trong 5 nhịp và thở ra qua miệng trong 5 nhịp, hoặc lâu hơn khi cần.

Giảm đau co thắt đại tràng tại nhà bằng cách sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc tân dược

Sử dụng thuốc tây y là phương pháp giảm đau co thắt đại tràng tại nhà được các bác sĩ áp dụng nhiều nhất. Tùy thuộc vào mức độ bệnh và tình trạng sức khỏe của người bệnh mà có phác đồ điều trị khác nhau. Một số nhóm thuốc thường được bác sĩ sử dụng điều trị bệnh viêm đại tràng gồm có:

• Thuốc giảm đau, giảm co thắt đại tràng: Áp dụng khi người bệnh xuất hiện các dấu hiệu như đau và co thắt vùng bụng. Thuốc thuộc nhóm này ngoài tác dụng giảm đau, chống co thắt đồng thời giúp người bệnh viêm đại tràng giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi, rối loạn vận động,.. Các thuốc thường được sử dụng là: No Spa, Spasfon, Duspatalin, Debridat…
• Các thuốc giảm triệu chứng táo bón: Thuốc được sử dụng khi người bệnh đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, phân khô và cứng, đại tiện gây đau hậu môn. Nhóm thuốc giảm táo bón có tác dụng nhuận tràng và làm mềm phân. Một số thuốc thường được bác sĩ chỉ định gồm có: thuốc Laxan (dạng viên nén), thuốc Normacol (dạng cốm bao đường), thuốc Forlax (dạng bột pha dung dịch), thuốc Macrogol (dạng dung dịch),… Tùy thuộc vào lứa tuổi và tình trạng táo bón mà có liều lượng sử dụng thích hợp.

• Nhóm thuốc chống tiêu chảy: Sử dụng thuốc thuộc nhóm này có tác dụng làm chậm nhu động ruột, tạo lớp màng bao bọc lớp niêm mạc để cầm tiêu chảy. Một số loại thuốc chữa tiêu chảy phổ biến người bệnh có thể sử dụng như: thuốc Loperamide (dạng viên), thuốc Diarsed (dạng viên bao đường), thuốc Smecta, Actapulgite, Imodium,…
• Nhóm thuốc chữa đầy hơi, chướng bụng: Người bệnh thường được chỉ định sử dụng thuốc khi có triệu chứng chướng bụng, đầy hơi. Các thuốc thường được dùng gồm có: Carbophos, Debridat, Duspatalin, Sorbitol, Motilium – M,…
• Các thuốc diệt khuẩn đường ruột: Nhóm thuốc này có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây hại ở đường ruột, chống nhiễm trùng. Một số thuốc người bệnh có thể được chỉ định gồm: thuốc Metronidazol (dạng viên nén), thuốc Ciprofloxacin 500mg (dạng viên hoặc dạng dung dịch), thuốc Biseptol 480mg (dạng viên),… Các thuốc thuộc nhóm này là kháng sinh, vì vậy chỉ nên sử dụng tối đa từ 5 – 7 ngày để tránh gây những tác dụng không mong muốn.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên giúp giảm đau co thắt đại tràng

Ngoài những sản phẩm thuốc Tây Y thì hiện nay có rất nhiều các thảo dược quý đến từ thiên nhiên như: chiết xuất chè dây, chiết xuất vỏ mã đề, nghệ,… để tạo ra các sản phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm đại tràng.

Sử dụng dược liệu để giảm đau do co thắt đại tràng khá hiệu quả và lành tính

Bảo Tràng Vương với sự phối hợp hài hòa giữa 9 loại dược liệu quý trong công thức bào chế để có thể tác động toàn diện đến hệ thống đường tiêu hóa, bảo vệ đại tràng một cách tối ưu nhất. Hỗ trợ người bệnh :

• Xua tan những cơn đau bụng kéo dài dai dẳng
• Dứt hẳn tình trạng viêm, ngừa các cơn co thắt đại tràng
• Ăn ngon, tiêu hóa tốt, không còn đầy chướng, ợ hơi, táo lỏng thất thường

Thông thường sau khoảng 2 – 4 tuần đầu dùng Bảo Tràng Vương, người bệnh có thể cảm nhận thấy cơn đau bụng hay tần suất đi ngoài giảm hẳn, người nhẹ nhõm, ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, người bệnh vẫn nên duy trì tiếp tục dùng sản phẩm kéo dài liên tục đến 3 tháng theo khuyến cáo để mang lại hiệu quả rõ rệt nhất và tự tin, thoải mái ăn uống mà không phải lo lắng việc kiêng khem quá nhiều.

Bảo Tràng Vương làm sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn tự tự nhiên, an toàn lành tính khi sử dụng lâu dài. Sản phẩm cũng đã được kiểm chứng và trải nghiệm thực tế từ người sử dụng, không ghi nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào. 

Qua thông tin trên, chắc hẳn mọi người  đã có cho mình các cách giảm đau co thắt đại tràng tại nhà an toàn và hiệu quả. Hi vọng bạn có thể áp dụng những cách làm này giúp cải thiện tình trạng bệnh và hỗ trợ giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Ngoài ra để tìm hiểu thêm thông tin về Viêm đại tràng, bạn có thể tham khảo bài viết: Điều trị viêm đại tràng bằng cách nào mang lại hiệu quả cao?

Nếu cần được tư vấn thêm về Bảo Tràng Vương và cách sử dụng, hãy gọi điện cho chúng tôi theo tổng đài miễn cước 1800.646866 để được hỗ trợ trực tiếp.

Tài liệu tham khảo: https://www.mindsethealth.com/matter/treat-ibs-at-home