Suy giảm chức năng sinh lý nam không chỉ là vấn đề “phong độ phòng the”, mà còn là dấu hiệu phản ánh sức khỏe tổng thể của nam giới. Theo tiến sĩ, bác sĩ Nghiêm Trung Dũng – Giám đốc Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai – sức khỏe sinh lý là kết quả tổng hòa giữa thể chất, tinh thần, nội tiết và lối sống. Điều đó có nghĩa là, những thói quen thường ngày tưởng chừng vô hại lại chính là nguyên nhân âm thầm gây yếu sinh lý ở đàn ông.
1. Vì sao đàn ông ngày càng yếu sinh lý?
Suy giảm sinh lý nam là một quá trình phức tạp, diễn ra khi nhiều yếu tố cùng tác động trong thời gian dài. Không chỉ tuổi tác, mà chính cách sống, chế độ sinh hoạt, tâm lý và bệnh lý nền cũng góp phần làm giảm khả năng tình dục và ham muốn ở nam giới.
1.1. Tuổi tác và sự suy giảm testosterone
Sau tuổi 30, nồng độ testosterone bắt đầu giảm từ 1–2% mỗi năm. Đến tuổi 40 trở đi, lượng hormone nam tính này giảm rõ rệt, dẫn đến tình trạng:
- Giảm ham muốn tình dục
- Rối loạn cương dương
- Mệt mỏi, giảm khối cơ
- Tâm trạng thất thường, dễ căng thẳng
Testosterone là “nhiên liệu” của sinh lý nam, nên bất kỳ sự suy giảm nào cũng ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ.
1.2. Lối sống gây hại cho sức khỏe sinh lý
Nhiều nam giới duy trì các thói quen xấu mà không biết chúng đang phá hỏng sức khỏe sinh lý mỗi ngày:
- Hút thuốc lá: Nicotine làm hẹp mạch máu, giảm lưu thông máu đến dương vật, dễ gây rối loạn cương.
- Uống rượu bia thường xuyên: Ảnh hưởng đến gan, rối loạn chuyển hóa hormone.
- Ít vận động, ngồi nhiều: Gây béo bụng, giảm testosterone, tăng nguy cơ rối loạn cương.
- Thiếu ngủ: Làm rối loạn nội tiết, giảm sản xuất testosterone.
- Căng thẳng kéo dài: Cortisol tăng cao khiến hormone sinh dục bị ức chế.
Chỉ một trong những thói quen trên kéo dài cũng có thể làm suy giảm chức năng sinh lý.
1.3. Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt vi chất
Cơ thể không đủ vitamin D, B12, kẽm, magie hoặc omega-3 dẫn đến:
- Giảm chất lượng tinh trùng
- Suy giảm ham muốn
- Mệt mỏi, giảm sức bền
Nam giới thường ít chú trọng bổ sung các dưỡng chất này, dẫn đến cơ thể “thiếu nguyên liệu” để sản xuất hormone sinh dục.
1.4. Bệnh lý nền – “kẻ thù thầm lặng”
Một số bệnh có thể tác động trực tiếp đến khả năng tình dục:
- Tiểu đường: Gây tổn thương thần kinh kiểm soát cương dương
- Tim mạch, huyết áp cao: Giảm lưu thông máu
- Béo phì: Làm giảm testosterone
- Viêm tuyến tiền liệt: Gây đau, xuất tinh sớm
Nhiều nam giới xem nhẹ các bệnh này, khiến tình trạng sinh lý ngày càng tệ hơn.
1.5. Yếu tố tâm lý
Stress, áp lực tài chính, công việc, mâu thuẫn trong mối quan hệ đều ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh và ham muốn. Có đến 80% trường hợp xuất tinh sớm bắt nguồn từ yếu tố tâm lý.
2. Các rối loạn sinh lý nam thường gặp
2.1. Rối loạn cương dương
Là tình trạng không đạt được hoặc không duy trì được sự cương cứng đủ để quan hệ. Nguyên nhân gồm:
- Xơ vữa mạch máu
- Tiểu đường
- Tâm lý lo lắng, trầm cảm
Khoảng 30% nam giới trên 40 tuổi đang gặp rối loạn này.
2.2. Xuất tinh sớm
Xuất tinh trước hoặc ngay khi bắt đầu quan hệ, thường không kiểm soát được.
Nguyên nhân:
- Tâm lý căng thẳng (chiếm 80%)
- Viêm tuyến tiền liệt
- Rối loạn hormone
- Nhạy cảm thần kinh
2.3. Suy giảm ham muốn
Thường xảy ra ở tuổi trung niên do testosterone giảm. Ngoài ra:
- Stress
- Trầm cảm
- Thuốc điều trị
cũng khiến ham muốn suy giảm rõ rệt.
2.4. Mãn dục nam
Là “mãn kinh” ở nam giới, gồm các biểu hiện:
- Mệt mỏi
- Giảm khối cơ
- Rụng tóc
- Trầm cảm
- Giảm ham muốn
Mãn dục nam ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống và hạnh phúc gia đình nếu không được phát hiện sớm.
3. Muốn chữa yếu sinh lý – phải tìm đúng nguyên nhân
Bác sĩ Dũng nhấn mạnh: Không thể điều trị sinh lý nam chỉ bằng thuốc cường dương. Cần đánh giá toàn diện, từ lối sống đến bệnh lý nền.
3.1. Điều chỉnh lối sống
Nam giới cần:
- Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày
- Giảm cân nếu thừa cân
- Ngủ đủ 7–8 tiếng
- Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia
Đây là bước cơ bản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt.
3.2. Thuốc uống hỗ trợ
Nhóm ức chế PDE5 (tadalafil, sildenafil) giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật.
Lưu ý: Không dùng cho người đang điều trị bằng thuốc nitrat (bệnh tim mạch).
3.3. Liệu pháp hormone
Nếu testosterone thấp, bác sĩ có thể chỉ định:
- Gel bôi
- Tiêm
- Miếng dán hormone
Việc này phải được theo dõi định kỳ để tránh tác dụng phụ.
3.4. Can thiệp y tế
Một số trường hợp nặng cần:
- Dụng cụ bơm chân không (VCD)
- Cấy ghép thể hang
Kỹ thuật này áp dụng khi các biện pháp khác không hiệu quả.
3.5. Tuyệt đối không tự ý dùng “thuốc tăng cường tức thì”
Nhiều sản phẩm quảng cáo online chứa:
- Chất kích thích mạnh
- Thành phần không rõ nguồn gốc
- Nguy cơ gây suy tim, tăng huyết áp, đột quỵ
Nam giới cần thăm khám tại chuyên khoa Nam học – Tiết niệu trước khi điều trị.
4. Hỗ trợ tăng cường sinh lý an toàn từ bên trong
Bên cạnh chế độ sinh hoạt khoa học, nhiều nam giới lựa chọn thêm các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để cải thiện chức năng sinh lý một cách an toàn, bền vững.
Hàu Biển TW28 – Sinh lý nam giới là một trong những lựa chọn được nhiều người quan tâm. Sản phẩm nổi bật nhờ:
- Thành phần thảo dược tự nhiên giúp tăng cường testosterone nội sinh
- Hỗ trợ cải thiện ham muốn, sức bền và khả năng cương
- Phù hợp cho nam giới suy giảm sinh lý do căng thẳng, tuổi tác hoặc lối sống
